最近熱中症の話題がとても沢山出ています。汗がたくさん出たときに水をガバガバ飲んでいる人がいます。その時が怖いらしい。なぜかというと、体内の血中塩分が薄まってしまうということでした。だから水を飲むときは、塩分を一緒に取りながら水分補給をする事が大切です。また、ポカリスエットや、アクエリアスなど初めから最初からそのために作ったものはいいでしょう。また、覚えておいていただきたいことがあります。暑いのに汗が出ないなんてことがあるのです。自分の体温よりも気温が高くなると、汗が蒸発しなくなって出なくなってします。そうなったらピンチです。気温をしっかりと見ながら、水分補給をしましょう。
寝ている間の熱中症。夜中にのどがカラカラになって、目が覚めてしまうことなんてありませんか？実は目ている間の熱中症も意外とあるというのです。寝初めに、子供なんかはすごい汗をかきます。要注意です。今日は小学1年生が学校で熱中症で亡くなってしまいました。
おとなしい子供は特に危険です。自分でのどの渇きや体調の悪さを伝えることが出来ないので、手遅れになってしまったのでしょう。熱中症対策は皆で観察しあうことが一番です。街を歩いていても、誰かと話をしていても、常に意識をしていきましょう。
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