この週末は２８℃と、天候は暑いて大変な予想が出ていますが、小学校

など運動会が多いようです。熱中症には十分に注意が必要ですね。私たち建設関係の

職人さんも、本当に熱中症は恐ろしいので、暑さや日差しにさらされる環境で活動をする

ときなどは、こまめな休憩をとり、無理をしないよう気を付けるように声をかけています。

まずｊは、しっかりと食べてしっかりと寝ること。変な涼しさで体を慣らしてしまうと、

暑さに弱くなってしまうので、適切な温度、湿度で体を管理すること。（うちはなかなか

エアコンを入れさせてくれませんが・・・あまりひど過ぎも体には良くありません）

出かけるときは水筒などでいつも飲み物を持ち歩き、のどが渇いたと思った時には

もう遅い。立ちくらみ、大量の発汗、めまいなどがあったら、すぐに救急車を呼んでください。

のどは乾く前にこまめに水分補給できるようにしましょう。また、過度に塩分をとる必要は

ありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。大量の汗をかくときは、

特に塩分補給をしましょう。

子供には塩分チャージというタブレットを持たせたりするのも良いですね。太陽の当たるところでは

帽子をかぶるなど出来るところからやっていくのがいちばんです。

自分は大丈夫と思っている人が一番危ないといいます。この土日、一気に温度が上がるとのこと

ですので、皆さん注意してくださいね！！

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