このチョコ、一度はご覧になったことがあると思います。

 

「なんでこのチョコレートを食べることが、ストレス低減に？」

 

と不思議に思っていたのですが、チョコレートやカカオの原材料であるカカオには

 

GABAという、ストレスを緩和させてくれる成分が入っているのだそうです。

 

ほかにも、睡眠の質を高めてくれるなどのうれしい効果があります。

 

そして、GABAは生鮮食品からも摂取することができるのだそうです。

 

GABAを多く含んだ食品は、発芽玄米や、漬物やキムチなどの発酵食品、

 

トマトやきゅうり、かぼちゃ、じゃがいもなど…。

 

結構身近な食品に含まれているそうです。

 

現代は経済的に豊かになり、技術が発展したおかげで、便利で快適な生活を

 

送ることができます。でも一方で、生きていくうえで生じるストレスは昔より

 

複雑化していて、「ストレス社会」ともいわれています。

 

ストレスが多いという方や、精神的に不安が強いという方は、

 

GABAを多く含んだ食品を意識して摂取してみるといいかもしれません。

 

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Youtubeにて、プレゼンハウスのルームツアー動画を公開しました🎬

 

 

今回ご案内している住宅は、

 

洗濯に関する家事が一箇所でできる 『ランドリー空間のある家』👕🧦

 

雨の日だけでなく、花粉シーズンや、洗濯物が乾きにくい冬も、

 

一年中快適に部屋干しができます。

 

 

見どころを少しご紹介💁

 

 

 

△『電動室内物干しユニット”ホシ姫サマ”』

 

こちらですが、ボタン一つで簡単に物干竿を昇降できます！

 

また、竿を手元まで降ろすことができるので、

 

洗濯物を掛けたり外したりするのがとっても楽なんです😄

 

使用していないときは、天井まで上げてしまえばOK！

 

 

 

△『広い洗面カウンタースペース』

 

洗面カウンターなのに、

 

洗濯物を畳んだり、アイロンがけ、お化粧もできちゃうスペース。

 

とくに女性の方は、広い洗面スペースってうれしいですよね😌💭

 

 

その他にも、

 

 

△タッチレス水栓

 

コロナ禍で一気に普及されましたが、衛生面以外にも、

 

タッチレスってお料理中とっても便利で羨ましい、、、！

 

キッチンには他にも、収納にとっても便利な大容量のパントリーなど、

 

オススメポイントたくさん🙂

 

その他にも、「LDKの吹抜け」など見どころいっぱいです!

 

▽ルームツアー動画はこちらから💁

 

https://www.youtube.com/watch?v=dczKM0zRmb4

 

 

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昨日まで連続休暇をいただいておりました☺　こんな時期なので家にいるしかなく、、

 

先日のスパイスカレーのリベンジをしてみました🍛✨

 

https://www.instagram.com/aya_papa_/

 

前回に引き続き、今回もあやパパさんのレシピを参考に( ◠‿◠ )

 

今回挑戦したのは手羽元を使った、「レッドチキンカレー」🍛

 

パプリカパウダーの深みとトマトの酸味でリッチなスパイスカレー「レッドチキンカレー」

 

完成までにかかった時間は前回とはそんなに変わらなかったのですが、

 

今回はコクを出すことに成功して、、本当に美味しかったです🤤💞

 

 

スパイスカレーは作ってる最中もどんな味になるかが、すごく楽しみなんですが、

 

私の一番楽しみは「盛り付け」を考えている時です🍛　ご飯の置き方から色、

 

副菜の内容や配置、彩りまで本当にいろいろ考える事があり、、、！

 

 

 

これもあやパパさんの盛り付けなんですが、とっても素敵ですよね( ◠‿◠ )💞

 

もうすっかりスパイスカレー沼に足を踏み入れている気がしますが、、

 

また違うレシピに挑戦してみたいと思いますヽ(^o^)丿

 

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先日久しぶりに体重計に乗ったら、4キロ減っていました。

 

入社して以来、太ることはあっても痩せることはなかったのに…😇

 

無駄に何度も乗って確認しましたがやっぱり4キロ減っていました。

 

引越しをして家が遠くなり、通勤で歩くようになったからでしょうか。

 

お菓子やアイスを控えたからでしょうか。

どれが一番効いたのかわかりませんが、

 

目に見えて変化が感じられるとすごくうれしいですね！

 

「やればできるじゃん！✨」とちょっと自信につながりました😊

 

 

 

ダイエットというと、ビリーズブートキャンプのような、キツイ筋トレを

 

毎日欠かさずやらなければならないと思い込んでいたのですが、

 

日常の運動量を増やすだけでもこんなに違うんだなあと思いました。

 

歩かざるを得ない状況だから歩いていますが、

 

家が会社の近くのままだったら痩せなかっただろうなあと思います。

 

ダイエットしようと思っても、結果が出なくて嫌になってやめてしまう

 

というのがいつものパターンだったので…😂

 

パッツパツだったスカートが、ぴったりになってうれしいです😊

 

 

 

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今回は、初めて家を建てようとするときに何からしたらいいのか分からない？

そんな方のために簡単に手順を書きました。建替えや、土地絡み、建売りとある

中で住宅会社を最終的に決めるのですが、決めるに当たって何を比べたらいいのか？


そんな疑問もあるでしょう！


手順①自分がどれくらいの住宅に住みたいのか？それは大体幾らぐらいするのか？

カタログや検索をしてみましょう。







②ローンが借りることが出来るのか？事前審査を行いましょう。なんでローンが次なのか？


例えば、土地+建物で考えているときに、自分が住みたいエリアでは坪単価が高くて５０坪


の土地を探していたけれど、実際には３０坪しか買うことが出来ないという事があります。


一生懸命探していい土地が見つかったけれどもその後にローンの審査をしたら、５０坪の土

地に建てたい建物では２０坪位の大きさしか建てられないなんてこともあるからです。






③エリアや土地を決めたら、2～３社ぐらいの会社に参考プランを入れてもらいましょう。金額


のめどが付き、ｐｌａｎがいい会社とそうでない会社、性能がいい会社など、その会社の特徴な


どを比較することが出来るからです。これ以上数を増やすと危険です。２～3社以上に増やすのは


お勧めしません。毎週打合せ、色々迷ってしまう、そのうち建てるのに疲れて嫌になってしまう

からです。

④納得したら契約です。ここで注意！契約の前に追加が出そうなものはあらかじめ金額を出して

おいてもらうと、後々困らなくて済むので、契約に入っていないもので掛かるものを必ず聞くこ

とがポイントです。










⑤あとは楽しんで家づくりをする事です。決めることやショールームに足を運んだり、家づくりは

楽しいのです。最後に、建売のメリットをお話します。建売には、エアコン、カーテン、外構工事、

ポスト、設計料が掛からない事。（各会社によって違うので、何度も見てみましょう。）そして登

記費用も安く済み、気に入った地域であればとてもお買い得なものがあります。時間が無い方、決

めるのがめんどくさい方など、車を買う感覚で選べるので、それはまた魅力でもあります。

いかがでしょうか？これが基本となります。ローンが家づくりで一番大切なポイントですので


早めに審査をしておきましょうね！



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施工事例【注文住宅】から、こちらのお家をすこしご紹介💁

 

愛犬と暮らす、南欧風の家

 

＃南欧風　＃多層空間　＃大型パントリー　＃愛犬と暮らす家

 

 

△南欧風の外観

 

レンガブロックが特徴的な、とても可愛らしい外観で、屋根や

 

インナーバルコニーのアーチ、窓の配置などこだわりポイントがお洒落✨

 

 

 

△愛犬のための専用スペース🐕

 

こちらはご主人様ご希望で誕生したものなのですが、

 

実は上部が、中２階ロフトの多目的スペースに！

 

『多層空間』で、縦の空間を有効活用しました。

 

私もペットを飼っているので、こういう専用スペース憧れます🥰

 

 

 

△広々とした屋上バルコニー

 

土地自体を盛り土でかさ上げしており、眺めも抜群な屋上バルコニー。

 

お子さんのプール遊びやバーベキューをするのも良いし、

 

のんびりと過ごすのも良いし、、、おうち時間が充実しそうですね😀

 

また、想像以上にきれいに見える夜景や市内で上がる花火は、

 

お施主様にとってサプライズプレゼントになったんだとか！😳✨

 

ここからご家族みんなでわいわいと眺める花火、

 

想像しただけでとっても憧れちゃいます😌💭

 

 

お家づくりを始める方はたくさん施工事例をみることをオススメ！

 

▽弊社も施工事例を掲載していますので、参考に是非のぞいてみてください😄

 

https://www.sanwagr.co.jp/example/

 

 

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近年続いているスパイスカレーブーム🍛　スパイスカレー作ってる人って

 

なんだかオシャレですよね。でも時間もかかるし、スパイスそろえなきゃだし、、

 

と思っていましたが、時間が有り余った夏季休暇中、ついにデビューしました😶

 

今回のレシピはまずは玉ねぎを90分炒めるところからスタートし、

 

そこからスパイスを調合して具材を煮込み、カレーを完成させます。

 

ながーい時間を経てようやく完成し、見た目も完璧✨

 

 

でもいざ食べてみると、なんだか美味しくないんです、、、

 

コクがなく、なんか物足りない🤢　まずくはないけど美味しくはないって感じで、、

 

 

調べてみるとスパイスカレーの初心者失敗あるあるのようでして、、笑

 

塩とコンソメで緩和されましたが、まだまだ美味しいカレーにはたどりつけずでした😵

 

 

今回は4種類のスパイスを使いましたが、スパイスの調合の割合で味が変わったり、

 

もっと辛さを出すスパイスを足してみよう！とかココナッツを足してみよう！と

 

自分好みの味にアレンジしていけるのがスパイスカレーの魅力です✨

 

まだまだつくってみたいカレーが沢山あるので、またリベンジしてみようと思います🙆

 

 

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インスタグラムで、「現実を生きるリカちゃん」というアカウントが

 

話題になっているそうです。タカラトミーさん公式のアカウントではなく

 

一般のOLさんが趣味でやっているアカウントだそうなのですが

 

これがすごくおもしろいです😂

 

 

いろんなOLあるあるをリカちゃん人形で再現しています。

 

だいぶずぼらなリカちゃんなんですが、

 

見ていて「わかるわ～」と思うものばかりでした😂

 

（リカちゃんは本当は小学5年生の設定なんだそうですが、そこは無視)

ダイエット器具を買っただけで満足している、現実を生きるリカちゃん

https://www.instagram.com/licca_real/

 

 

活躍するスポーツ選手が年下ばかりになってきてなんだか焦る、

現実を生きるリカちゃん

https://www.instagram.com/licca_real/

 

部屋の中での生活なんて誰にも見せていないはずなのに、

 

なんでこんなに一緒？と思ってしまいました。

 

コメント欄も「分かります！」「私かと思いました」というコメント

 

ばかりで、「なーんだ、みんな結構ずぼらなんだなぁ」と

 

ちょっと安心してしまいました😇

 

 

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飼っているうさぎのゲージの床が破損しました。

 

そんなことある？って感じなんですが、

 

実はこれ２度目のことで、、、逆にもう驚かなかったです😂

 

確かに最近動きが、ぴょこぴょこってよりは、ドスンって感じが増えた気が。

 

さすがに３度目は避けたいので、ちょっと対策を練ろうと思います🤔

 

 

うちのうさぎは周りからよく、大きい太いといじられるんですが、

 

種類も関係していますが、確かにちょっと大きいかな、と私もたまに感じます。

 

（そこもかわいいんですが🥰）

 

体を伸ばし切っている姿は、小型犬といい勝負です🐕

 

 

 

以前、爪切りのためペットショップへ連れていったとき、隣にきた子供が

 

うちの子を指さして、「パパ見て～！あの子なんかでっかいよ！！」と。

 

その親子のキャリーを覗くと、ネザーランドドワーフという種類の

 

小さいうさぎがいて、確かにな、という感じで一同大笑いでした😂

 

別のペットショップのお姉さんにも、「他の子より少し大きいのと、

 

あとはとにかく元気で力がすごく強いですね」と。

 

小さくて憶病そうだった子が、いつの間にか大きくとってもわんぱくな子に

 

なっていました（憶病なところは変わっていませんが😃）

 

ゲージから出られるのを感じたり、好物のおやつ袋の音がすると、

 

すぐ反応して大興奮で暴れだします。ものすごく急かしてきます。

 

そんなところも含めて全部がかわいいんですが🥰

 

 

以上うさぎの近況報告でした（●＾o＾●）

 

 

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社会人になってから雑誌を買うようになりました📚

 

毎月買っているのはPOPEYEというシティーボーイにスポットをあてた雑誌です👨

 

 

服もとても素敵なものが取り上げられていることが多いんですが、

 

雑誌内の「20歳のころなにしてた？」というコラムが面白いです。

 

そのほかにも「BRUTUS」という雑誌も面白そうな特集は買ったりするんですが、

 

8月15日に発売する特集が「ビールについて語らせろ！」

 

 

クラフトビールにスポットを当てた回のようです(^_^)🍺

 

静岡の街中にも「12（トゥエルブ）」というクラフトビールのお店があります✨

 

こちらのお店は用宗に醸造所があり、直営店のビアバーです🤤

 

 

今は蔓延防止等重点措置の影響でお酒の提供もなく、

 

お盆期間の16日(月)まで11時～20時までの営業となっているそうです。

 

17日(火)からは休業の予定となっております🤢

 

コロナ前はよく行っていた大好きなお店なのですが、、、

 

また早くお店で飲めるようになってほしいと願うばかりです(+_+)

 

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