先日急にデスクワーク中に左足に痛みが、、、
でも仕方ないので我慢して続けていると次はしびれが。
調べてみると「坐骨神経痛」のようです。
要因は「腰のヘルニア」と「梨状筋症候群」が疑われることが多く、
私の場合はどうやら「梨状筋症候群」のようです。梨状筋症候群とは
坐骨神経がお尻にある梨状筋によって圧迫され痛みやしびれがでるものをいい、
・お尻や足の痛み・痺れ
・椅子に座ってるのがつらく、立っていると楽 などの特徴が挙げられます。
原因としてはデスクワーク、長時間の運転、スポーツ外傷など。
先ほど説明した原因などにより梨状筋が硬くなってしまうことで、
梨状筋の間を通っている坐骨神経が締め付けられ、
痛みやしびれなどの神経痛を引き起こしているということみたいですね。
幸いそんなに重症じゃなかったようで、週末でかなりよくなりましたが、
今でも長時間座っていると痛みが出てきてしまいます😥
知り合いの柔道整復師さんに接骨院の施術で良くなるか聞いてみましたが、
「いい接骨院なら効果あるかも」ぐらいのようで、、、😥
あわせて「梨状筋症候群なら座りすぎは良くない」とも言われましたが、
それは仕事柄どうしようもできません。。
なんで明確な治療法がないんだ！！と思ってしまいますが、、
とりあえずはストレッチなどが有効なようなので、
ストレッチしながら過ごしてみたいと思います(｡-_-｡)
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